Termin „Aromaterapija“ sve češće možemo čuti, a kao tehnika kojom ćemo svakodnevnicu učiniti lepšom i funkcionalnijom dostupna je gotovo svakome. Do skoro, za veliki broj ljudi ova tehnika je nešto sasvim novo i neistraženo, za druge koji su dobro upoznati sa blagodetima aromaterpije, to je dobro poznat način da pruže sebi užitak i promene određena stanja u organizmu. Aromaterapija je veština da čovek podstaknut prirodom a korišćenjem eteričnih ulja iz biljaka na jedan neškodljiv način održi psiho-fizičku ravnotežu.

Po definiciji koju je utvrdila Međunarodna organizacija profesionalnih aromaterapeuta : aromaterapija je kontrolisano korišćenje etarski (esencijalnih ) ulja u svrhu održavanja i/ili unaperđenja zdravlja, tela, misli i duha.

Aromaterapija kroz istoriju

Da aromaterapija i mirisna ulja dobijena iz raznih biljaka nisu ništa novo svedoče nam stanovnici Dalekog Istoka, koji su još pre 5000 godina eterična ulja dodavali u vodu kojom su se kupali, zatim u kreme, čajeve i parfeme. Stari Egipćani i drevne generacije Kineza ovaj vid postizanja harmonije tela, uma i duha primenjivali su gotovo svakodnevno. Nešto kasnije srećemo ih i kod starih Grka i Rimljana koji su pored aromaterapije, eterična ulja koristili i kao antiseptik. Kasnije se raznim putevima prenelo i na ostatak sveta, pogotovo „putevima svile“, eteričnim uljima se trgovalo još pre nekoliko hiljada godina.

Danas je aromaterapija prisutna gotovo u svim delovima sveta. Moderna aromaterapija koja je nastala na temeljima ove drevne veštine nastaje u Francuskoj. Hemičar Rene Moris Gatefos podstaknut željom da pronikne u lekovita svojstva lavande i lavandinog ulja postaje začetnik moderne aromaterapije. Njegov uticaj i danas je prisutan, jer gajenje lavande u Francuskoj ima svoj poseban značaj. Francuski lekari početkom 80-tih godina ovu veštinu, a podstaknuti novim činjenicama zahvaljujući Morisu, počinju primenjivati etarska ulja kao pomoć kod različitih bolesti. Kasnije se donose prvi važeći standardi i kriterijumi o čistoći eteričnih ulja, kako bi se ona mogli koristiti i u medicinske svrhe.

Kako eterična ulja mogu uticati na san?

Koliko je san važan govori nam podatak da čovek gotovo trećinu svog života provede spavajući. Dakle trećinu svog života potrebno je provesti, kvalitetno i zdravo. Pored toga što je važan za naše svakodnevno funkcionisanje od sna zavisi i niz segmenata u našem životu. Dobar i kvalitetan san je neophodan za dobro funkcionisanje našeg imuniteta, bolju koncentraciju, produktivnost i hormonsku ravnotežu. Manjak, odnosno nedovoljno sna, ali i poremećen – nekvalitetan san, dovodi do niza kako fizičkih tako i psihičkih poremećaja. Ljudi koji ne spavaju „dobro“ često pate od depresije i konstantnog umora. Pokušavajući da na sve načine popravimo san kao važan segment našeg života pristupilo se korišćenju eteričnih ulja. Određene biljke imaju uticaj na naš nervni sistem koji ostvaraju preko mirisnih receptora u nosu.

Lavanda i eterično ulje lavande

Lavanda u osnovi svog naziva ima latinsku reč – lavandare – što u prevodi znači kupati se. Dakle, po njenom nazivu možemo videti koja je u stvari bila njena najšira primena. Danas se plantažno gaje hibridne sorte lavande i ona može da uspeva na nižim nadmorskim visinama ispod 1000 metara. Prava ili poljska, divlja lavanda uspeva na višim nadmorskim visinama i do 1700 metara. Lavanda je višegodišnja žbunasta biljka, niskog drvenastog stabla koji naraste do 70 cm visne, dubokog razgranatog korena, vrlo aromatičnog mirisa lista, cveta i semena. Ima veoma dug životni vek i može da raste i živi i do 30 godina.  Sve lavande, bilo da su hibridno gajene ili da su samonikle karakteristične su po vrlo jakom mirisu cveta, pa se i eterično ulje lavande u većini slučajeva dobija parnom destilacijom cveta.

Eterično ulje lavande  je visoko cenjeno u aromaterapiji, nekoliko kapi ovog ulja na jastuk pomoći će nam da se umirimo i brzo zaspimo. Održavaće naš san tokom noći a ujutro ćemo ustajati odmorniji. Pored toga može se koristiti za masažu, otklanja glavobolju i napetost u mišićima. Eterično ulje lavande ima jako antiseptičko dejstvo, u kozmetici se koristi za proizvodnju sapuna i parfema. Kao aromaterapija usklađuje um, telo i duh, smiruje, opušta i daje energiju.

Divlja žalfija i eterično ulje divlje žalfije

Našim starijim generacijama poznata kao lek za sve, divlja žalfija je gorka aromatična mediteranska biljka koja raste na toplim i suvim mestima, ali danas njeno stanište je rašireno do te mere da sa malo truda i ljubavi možemo je uzgajati i u sopstvenoj bašti. Raste oko 50 cm u visinu, tamno zelenih mekanih listova koji su prekriveni sitnim dlačicama. Opšte je poznata kao jak prirodni „antiseptik“ pa služi za ispiranje kože i sluzokože posebno usta i ždrela. Kao čaj veliki je neprijatelj bakterija i gljivica.

Vrlo široka primena svrstava je u čudotvorne biljke i preporučuje se posebno u aromaterpiji jer deluje i na naše psihičko stanje. Eterično ulje divlje žalfije stimuliše nervni sistem pa kod nervoznih osoba, deluje umirujuće, budi koncentraciju, daje energiju i smanjuje rasejanost. Pomoći će nam da se posle teškog i napornog dana brzo uspavamo i održavaće naš san kvalitetnim.  Poboljšava raspoloženje i vraća osećaj zadovoljstva a korisna je i protiv stresa, nesanice i duboko ukorenjenih tenzija.

Eterično ulje tamjana

Kad čujemo za tamjan prva asocijacija nam je određeni verski rituali i predivan miris koji se tom prilikom oslobađa sagorevanjem tamjana. Međutim, istina je da je tamjan aromatična smola koja se specijalnim metodama oslobađa iz drveta Boswellia koje raste na prostorima Azije i Afrike.  Njeno dejstvo je od davnina poznato. Pre 5000 hiljada godina tamjanom se trgovalo na arabijskom poluostrvu, u Africi, Aziji i bio je vredan poput zlata. U starom Egiptu koristio se u procesu balzamovanja i mumificiranja faraona. U aromaterapiji eterično ulje tamjana ima široku primenu. Koristi se protiv duševne napetosti i depresije. Za smirenje, bolju koncentraciju, otklanjanje umora i  rasejanost i poboljšava san.