Poštovani,
možete slobodno koristiti origano ulje, po uobičajenoj šemi tri nedelje. Prva nedelja 3×1 kap, druga nedelja 3×2 kapi i treća nedelja 3×3 kapi. Ulje se mora razrediti u kašičici nekog drugog jestivog ulja, paradajiz soku ili gustom jogurtu, pije se posle jela. Ako vam je jako ljuto možete popiti čašu hladne vode posle ispijanja ulja.
Što se tiče GERBa preporučuje se skidanje viška kilograma, udobna odeća koja ne steže oko struka, mali i česti obroci i vežbe. Vežba za jačanje dijafragme se izvodi na sledeći načini: zauzmete uspravni stav sa blago raširenim stopalima, udahnete stomakom koliko god možete vazduha i pri tom lagano dižete ruke dok ne dođu iznad glave. Onda lagano izdišite dok sav vazduh ne izađe iz pluća, opustite ruke pored tela.Vežbu radite tokom dana par puta kad god se setite.
Od izuzetne važnosti za vaše ozdravljenje je da unosite svaki dan 2,5 – 3 L obične vode! Voda je jako važna kada govorimo o pravilnom funkcionisanju sistema za varenje.
Što se tiče kandide morate voditi računa o ishrani tj. morate prestati da hranite gljivicu šećerima (ugljenim hidratima) – izbacite brašno (žitarice), kvasac,mleko i mlečne proizvode (možete piti samo jogurt), šećer, svu prerađenu hranu koju možete da zamislite. Hranite se zdravo – sve vrste povrća (sem krompira), meso (pileće, ćureće, goveđe, riba, jaja), voće umereno, koštunjavo voće (jedna šaka na dan).
Pozdrav