Komisija EU odobrila je upotrebu etarskog ulja peperminta kod prehlade, kašlja, groznice, upale usta i ždrela, infekcija respiratornog trakta, dispeptičnih poremećaja, grčeva u gornjim partijama gastrointestinalnog trakta i žučnih kanala, iritabilnog kolona i sklonosti ka infekcijama.

Ulje peperminta – blagotvorno dejstvo, kako se dobija, čemu služi i kako se koristi

Ulje peperminta, poznato i kao eterično ulje nane, vekovima se koristi zbog svojih brojnih zdravstvenih benefita. Dobijeno iz biljke peperminta (Mentha piperita), ovo ulje je cenjeno zbog svog osvežavajućeg mirisa i terapeutskih svojstava. Posebno je značajno to što je ovo ulje peperminta dodatak ishrani, što znači da se može koristiti i za oralnu upotrebu.

Kako se dobija ulje peperminta

Ulje peperminta se dobija parnom destilacijom svežih nadzemnih delova biljke peperminta. Ovaj proces omogućava ekstrakciju visokokvalitetnog ulja koje zadržava sve aktivne sastojke biljke, uključujući mentol i menton, koji su zaslužni za njegove karakteristične arome i blagotvorna dejstva.

Blagotvorno dejstvo ulja peperminta

1. Podrška digestivnom sistemu
   • Ublažavanje stomačnih tegoba: Ulje peperminta može pomoći kod nadimanja, gasova i grčeva u stomaku.
   • Smanjenje simptoma sindroma iritabilnog creva (IBS): Neka istraživanja sugerišu da ulje peperminta može smanjiti simptome kao što su bolovi i nelagodnost u stomaku.
2. Olakšavanje respiratornih tegoba
   • Oslobađanje disajnih puteva: Inhalacija ulja peperminta može pomoći u otvaranju disajnih puteva i olakšavanju simptoma prehlade i gripa.
   • Ublažavanje kašlja: Deluje kao prirodni ekspektorans, pomažući u eliminaciji viška sluzi.
3. Ublažavanje glavobolje i migrena
   • Analgetska svojstva: Lokalna primena razblaženog ulja peperminta na slepoočnice može smanjiti napetost i bol.
4. Povećanje energije i koncentracije
   • Poboljšanje mentalne budnosti: Aroma ulja peperminta može stimulisati um, povećavajući fokus i smanjujući umor.
5. Nega kože i kose
   • Osvežavajući efekat: Može pomoći u smirivanju iritacija kože i svraba.
   • Podsticanje rasta kose: Kada se nanese na teme, može stimulisati cirkulaciju i podržati zdrav rast kose.

Čemu služi ulje peperminta

• Dodatak ishrani: Zbog svojih digestivnih benefita, može se koristiti interno za podršku zdravlju sistema za varenje.
• Aromaterapija: Koristi se za osvežavanje prostora, poboljšanje koncentracije i podizanje raspoloženja.
• Kozmetika: Sastojak je mnogih preparata za negu kože i kose zbog svojih osvežavajućih i umirujućih svojstava.
• Masaža: U kombinaciji sa baznim uljem, koristi se za masažu mišića radi opuštanja i ublažavanja bolova.

Kako se koristi ulje peperminta

1. Oralna upotreba
   • Kao dodatak ishrani: Preporučuje se uzimanje 1-2 kapi ulja peperminta rastvorenog u čaši vode ili na kocki šećera. Napomena: Uvek pratite uputstva proizvođača i ne prekoračujte preporučenu dozu.
2. Inhalacija
   • Parna inhalacija: Dodajte nekoliko kapi ulja u posudu sa vrelom vodom i inhalirajte paru 5-10 minuta.
   • Difuzer: Dodajte 5-6 kapi u difuzer za aromaterapiju kako biste osvežili prostor i poboljšali koncentraciju.
3. Topikalna upotreba
   • Masaža: Pomešajte 5-10 kapi ulja peperminta sa 30 ml baznog ulja (npr. bademovo ili kokosovo ulje) i umasirajte u kožu za ublažavanje mišićne napetosti.
   • Nega kože i kose: Dodajte nekoliko kapi u svoje omiljene kreme, losione ili šampone.
4. Kupka
   • Osvežavajuća kupka: Dodajte 10 kapi ulja peperminta u toplu kupku za opuštanje i osveženje.

Mere opreza

• Razblaživanje: Ulje peperminta je jako koncentrisano i uvek ga treba razblažiti pre lokalne upotrebe.
• Alergijske reakcije: Pre prve upotrebe, testirajte ulje na malom delu kože.
• Trudnoća i dojenje: Pre upotrebe tokom trudnoće ili dojenja, konsultujte se sa zdravstvenim stručnjakom.
• Deca: Ne preporučuje se za upotrebu kod dece mlađe od 6 godina bez konsultacije sa lekarom.

Zaključak

Ulje peperminta je svestran prirodni proizvod koji pruža brojne zdravstvene benefite. Kao dodatak ishrani, može podržati digestivni sistem, dok njegova aromatična svojstva poboljšavaju mentalnu budnost i raspoloženje. Bilo da se koristi interno ili eksterno, ulje peperminta može biti vredan dodatak vašoj svakodnevnoj rutini za unapređenje zdravlja i dobrobiti.