Ova izuzetno rasprostranjena bolest, danas u savremenom svetu, poprima oblik ozbiljne epidemije i jedna je od najčešćih metaboličkih poremećaja – oboljenja danas. Pored malignih i kardiovaskularnih oboljenja, dijabetes trenutno predstavlja najozbiljniju pretnju po čovekovo zdravlje.

U narodu poznata kao šećerna bolest, diabetes mellitus, ukratko predstavlja metabolički poremećaj/oboljenje koje nastaje usled nedovoljnog lučenja insulina u organizmu i/ili poremećaja preuzimanja glukoze u ćelije što za posledicu ima porast vrednosti glukoze u krvi.

Insulin je hormone neophodan organizmu i njegova uloga je značajna. Ogleda se u pravilnom razlaganju ugljenjih hidrata, odnosno šećera. Ovaj hormon (insulin) stvara se u gušterači – pankreasu i za ulogu ima pravilnu raspodelu glukoze i njeno preuzimanje u ćelije. Usled poremećaja ove funkcije dobijamo povećanu količinu šećera u krvi. Bez hormona insulina nije moguće šećer koji je unešen u organizam transportovati do svake ćelije, on se zadržava u krvi i zbog toga se beleže povećane vrednosti šećera u krvi (hiperglikemija).

Ovo oboljenje je veoma rasprostranjeno ne samo kod nas, već generalno u celom svetu i spada u jedno od najprogresivnijih oboljenja u rangu sa malignitetima, bolestima srca i krvnih sudova. Svake godine beleže se milioni novoobolelih, a i broj umrlih od komplikacija koje su neminovne za ovu podmuklu bolest.

Važno je napomenuti da je šećernu bolest – dijabetes moguće na vreme primetiti i krenuti sa odgovarajućom terapijom. Takođe, jako je bitno pomenuti i preventivu. Dakle, moguće je preventivnim delovanjem i ponašanjem, ishranom i načinom života sprečiti pojavu dijabetesa ili uticati na to da se već postojeći dijabetes drži pod kontrolom i spreči pojava komplikacija. Iako najčešće dijabetes dobijaju ljudi koji su izloženi riziku tj. spadaju u rizične grupe, kao što su pušači, alkoholičari, gojazne i fizički neaktivne osobe, dijabetes je svakako moguće dobiti i ukoliko postoji genetska predispozicija.

Vrste dijabetesa

Navode se tri osnovna tipa dijabetesa – šećerne bolesti. Podela je vrlo jednostavna i dijabetes se može dijagnostikovati u tri oblika – kao dijabetes tip I, tip II i dijabetes u trudnoći odnosno gestacijski dijabetes.

Za tip I karakteristično je to što se on uglavnom dobija u ranoj mladosti, obično u dečijem uzrastu, ali nisu isključene mogućnosti nastanka ni kod starijih. Obično se ispoljava brzo, iako je propadanje beta ćelija pankreasa počelo godinama ranije, po nekim procenama ovaj tip spada u najagresivniji oblik šećerne bolesti.

Mnogo češći je dijabetes tipa II. Preko 80 % odraslih osoba dijabetičara ima ovaj oblik bolesti i karakteristično je još i to što su to uglavnom osobe koje spadaju u visoko rizične grupe. Najčešće su to gojazne osobe, pušači, alkoholičari, fizički neaktivne osobe i osobe izložene stalnom stresu. Rizik od dobijanje ovog oblika bolesti je u periodu posle četrdesete godine ali postoji veliki broj slučajeva da su i mlađi ljudi oboleli.

Dijabetes u trudnoći je specifičan i dobijaju ga, kako mu i samo ime kaže, samo trudnice, a posle porođaja obično se ovakav dijabetes povlači. Međutim, ispitivanja su pokazala da kod žena koje su imale dijabetes u trudnoći postoji čak 50% više šanse da dobiju dijabetes tip II u odnosu na žene koje ga nisu imale.

Simptomi i lečenje dijabetesa

Za sve tipove dijabetesa simptomi su gotovo identični. Čim primetite neki od specifičnih simptoma za šećernu bolest javite se lekaru na pregled. Važno je reći da u izuzetnim slučajevima simptomi dijabetesa izostaju a on se najčešće otkriva slučajnim kontrolama ili kad odemo kod lekara nekim drugim povodom. Simptomi šećerne bolesti su sledeći:

  • Učestalo mokrenje, uglavnom noću
  • Preterana žeđ
  • Povećan apetit
  • Prvo dobijanje na težini a potom naglo gubljenje težine iako osoba dovoljno jede
  • Iznenadne promene vida i osećaj umora veći deo dana
  • Suva koža i svrab
  • Rane koje teško zarastaju
  • Učestale infekcije koje sporo prolaze
  • Mučnina, povraćanje ili bol u stomaku mogu takode da se pojave

Da bi dijabetes mogli uspešno da držite pod kontrolom neophodno je da poznajete bolest, da se adekvatno edukujete kada je ova bolest u pitanju, da poznajete potrebe vašeg organizma i da prepoznajete određena stanja. Jer upravo dijabetes predstavlja jedno atipično stanje koje stalno mora biti kontrolisano.

Sigurno ste svi čuli za termin “higijensko – dijetetski režim života”. To je upravo način na koji ćete tretirati vaš organizam ukoliko se suočite sa ovom bolešću. U dijabetičarskim dispanzerima i savetovalištima, koji postoje gotovo pri svakom Domu zdravlja, vrše se edukacije obolelih i pripremaju se za život sa ovim problemom. Glavni način tretiranja jeste održavanje šećera u krvi u granicama normale. Redovna i zdrava ishrana, fizička aktivnost, šetnja, izbegavanje stresa i redovni obroci su način na koji možete da dovedete organizam u potrebnu ravnotežu uz adekvatno propisanu terapiju od strane endokrinologa.

Na koji način možete pomoći sebi ukoliko imate povišen šećer u krvi? Možda je prvi i osnovni način promena načina života, loših navika, način na koji se hranite, količine određenih namirnica koji unosite itd.

Neophodno je izbaciti iz ishrane štetne ugljene hidrate i veštačke šećere. Hleb, peciva, grickalice, kolače i sve što ima veze sa lošim ugljenim hidratima, mastima i šećerima treba svesti na minimum ili u potpunosti izbaciti. Danas imamo savršene zamene koje mogu okrepiti naš organizam i učiniti da se osećamo bolje. Jedite integralni hleb bez belog brašna, hleb od proklijalih zrna pšenice itd. Pored ishrane važna je i fizička aktivnost. Kod mlađih osoba preporučuje se trčanje, trening šetnja, plivanje i druge aktivnosti koje ne opeterećuju previše organizam. Kod starijih šetnja, pogotovo posle obroka i redovan san. Preporučuje se unos svežeg povrća, izbegavanje stresa i redovne lekarske kontrole. Jedite više ribe, i drugih zdravih proteina i zdrave masti.

Pomoć iz prirode u lečenju dijabetesa

Priroda nam je dala veliki broj biljaka koje mogu pomoći kao dodatak standardnoj terapiji. Brokoli, ren, cvekla, limun, beli luk, masline i maslinovo ulje, sve su ovo namirinice koje se preporučuju u ishrani dijabetičara a svakako da ih mogu jesti i zdrave osobe kao preventivu.

Čajevi su takođe nezaobilazni deo terapije. Mešavine čajeva uspešno deluju kod hiperglikemije. Čaj od pelena, lista crnog duda, zeleni čaj, čaj od maslačka (cvet), čaj od lincure, čaj od cikorije, čaj od korena iđirota, bele imele, koprive, lista borovnice, lovorovog lista itd.

Kod šećerne bolesti  vam mogu pomoći i eterično ulje štapića cimeta i ulje crnog kumina.

Cimet se od davnina koristi kao začin ali i kao lekovita biljka. Danas se gaje 2 osnovne vrste cimeta: Cinnamomum verum poznat i kao cejlonski cimet – Cinnamomum zeylanicum i Cinnamomum cassia tzv. kineski cimet. Iz obe vrste cimeta dobija se parnom destilacijom štapića etarsko ulje koje se prvenstveno sastoji od cinamaldehida. Smatra se da je prisustvo cinamaldehida u cimetu odgovorno za većinu bioloških efekata ove biljke. Dejstvo: antibakterijsko, fungicidno, hipoglikemijsko, antiinflamatorno, povećava osetljivost na insulin itd…Međutim najveća razlika između ove dve vrste je što C. cassia sadrži veći procenat kumarina i eugenola. Kumarin ima jak  kancerogeni, hepatotoksični i antikoagulantni efekat pa se upravo zbog toga redovna primena kineskog cimeta kod suplemenata za dijabetes ne preporučuje.

Živite što zdravije, izbacite loše navike, hranite se zdravo, mislite pozitivno, družite se sa dragim ljudima i izbegavajte stres.