Crna ribizla: za šta je dobra, koliko ima vitamina C i da li pomaže imunitetu
Kratak odgovor: Crna ribizla je bobica sa izuzetno mnogo vitamina C: 181 mg na 100 g, više nego kivi, jagoda ili pomorandža [1]. Vitamin C je važan za rad imunog sistema [2], a redovno uzimanje skraćuje prehladu kod odraslih za oko 8% [3]. Bobice su bogate i antocijaninima, čije su ekstrakte male studije povezale sa
