Ehinacea za imunitet: šta kažu studije, kako se uzima i ko ne sme

Kratak odgovor: Ehinacea je biljka iz porodice glavočika koja se najviše koristi kod prehlade [1]. Evropska agencija za lekove (EMA) priznaje sok sveže ehinacee za kratkotrajnu prevenciju i ublažavanje prehlade kod starijih od 12 godina [2]. Prema Cochrane pregledu, korist je u najboljem slučaju mala [3], a nije jasno da li pomaže kod bilo čega drugog [1].

U nastavku pročitajte šta je ehinacea, da li zaista jača imunitet, šta studije kažu o prehladi, kako se koristi, da li je za decu i ko ne treba da je uzima.

Šta je ehinacea?

Ehinacea je višegodišnja biljka srodna suncokretu, tratinčici i ambroziji, poreklom iz Severne Amerike [1]. Američki starosedeoci koristili su vrstu Echinacea purpurea kod infekcija disajnih puteva, zubobolje i ujeda zmija [1]. Danas se preparati ehinacee najviše prodaju za prehladu i druge infekcije disajnih puteva, na osnovu ideje da neke vrste mogu da podstaknu imuni sistem [1].

Biljni lekovi koje opisuje EMA prave se od soka isceđenog iz svežih cvetnih nadzemnih delova Echinacea purpurea i uzimaju se na usta, a postoje i masti za kožu [4]. Preparati sa tržišta veoma se razlikuju po vrsti i delu biljke i načinu izrade [3].

Da li ehinacea jača imunitet?

Kod miševa su ekstrakti tri vrste ehinacee povećali aktivnost NK ćelija i stvaranje antitela, pa autori ehinaceu opisuju kao biljku koja menja više delova imunog odgovora [5]. U laboratoriji je ekstrakt ehinacee aktivirao makrofage, ćelije koje „gutaju“ mikrobe [6]. To su rezultati na životinjama i ćelijama, a ne dokazi za ljude.

EMA navodi da mehanizam delovanja ehinacee kod ljudi nije poznat [2]. Prema američkom institutu NCCIH, nejasno je da li ehinacea pomaže kod bilo čega osim prehlade [1]. O drugim sastojcima važnim za imunitet pročitajte šta je poznato o cinku i gde ima najviše vitamina C.

Šta studije kažu o ehinacei i prehladi?

Pregled ili studija	Šta je ispitano	Rezultat
Cochrane pregled, 2014.	24 studije sa 4.631 učesnikom, sprečavanje i lečenje prehlade	Korist za lečenje nije pokazana; kod sprečavanja moguće smanjenje rizika za 10–20%, upitnog praktičnog značaja [3]
Meta-analiza, 2019.	Studije sa placebom, infekcije gornjih disajnih puteva	Manje infekcija uz ehinaceu, ali bez uticaja na trajanje bolesti [7]
Studija sa 755 zdravih osoba, 2012.	Alkoholni ekstrakt sveže E. purpurea tokom 4 meseca	Manje epizoda prehlade, neželjeni efekti slični placebu [8]

NCCIH navodi da ehinacea može malo da smanji šansu da se prehladite, a da je i dalje nejasno da li skraćuje prehladu [1]. Kako da razlikujete prehladu od gripa, pročitajte u tekstu o prehladi i gripu.

Kako se koristi ehinacea?

• Kada početi: kod lečenja prehlade EMA preporučuje da se počne na prve znake bolesti [2].
• Koliko dugo: najduže 10 dana, i za prevenciju i za lečenje [2].
• Količina: za ceđeni sok EMA navodi 1,5–4,5 ml po dozi i 6–9 ml dnevno, za adolescente i odrasle [2]; za druge oblike pratite uputstvo sa pakovanja.
• Kada lekaru: ako simptomi traju duže od 10 dana, ako se pogoršavaju ili se javi visoka temperatura [2].

Da li je ehinacea za decu?

EMA ne preporučuje ehinaceu deci mlađoj od 12 godina, jer nema dovoljno podataka [2]. Pregled iz 2025. godine, sa 9 studija kod dece, našao je nešto manje infekcija disajnih puteva uz E. purpurea, ali i više neželjenih efekata, uglavnom blagih, a bezbednost ostaje nejasna [9]. U jednoj studiji kod dece javili su se osipi, verovatno alergijski [1]. Pre nego što detetu date ehinaceu, posavetujte se sa pedijatrom [1]; više o tome pročitajte u tekstu o imunitetu kod dece.

Ko ne treba da uzima ehinaceu?

• Alergični na glavočike: ehinacea se ne uzima ako ste alergični na nju ili na druge biljke iz porodice glavočika (Asteraceae) [2].
• Osobe sklone alergijama: opisane su i teške alergijske reakcije, kao što su astma i anafilaktički šok, naročito kod atopičara, pa oni treba prvo da pitaju lekara [2][4].
• Autoimune i druge bolesti imunog sistema: EMA ne preporučuje ehinaceu kod autoimunih bolesti, oslabljenog imuniteta, imunosupresije, progresivnih sistemskih bolesti i bolesti belih krvnih zrnaca [2]. Pregled iz 2025. svrstao je ehinaceu među biljke koje mogu da pogoršaju autoimune bolesti kože [10].
• Trudnoća i dojenje: bez dovoljno podataka, ne preporučuje se osim po savetu lekara [2].
• Lekovi: podaci o interakcijama su oprečni, a moguće je mešanje sa lekovima za suzbijanje imuniteta, koje propisuje lekar; ako pijete lekove, pitajte lekara pre upotrebe [1].

Najčešći neželjeni efekti su tegobe sa varenjem, kao što su mučnina i bol u stomaku [1].

Ukratko

• EMA priznaje sok sveže Echinacea purpurea za kratkotrajnu prevenciju i lečenje prehlade, najduže 10 dana [2].
• Cochrane pregled nije pokazao korist u lečenju prehlade, a kod sprečavanja korist je mala [3].
• Ne preporučuje se deci mlađoj od 12 godina, alergičnima na glavočike i osobama sa autoimunim bolestima [2].

Česta pitanja

---

Napomena: Ovaj tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara ili farmaceuta.

Izvori

1. National Center for Complementary and Integrative Health (SAD). Echinacea.
2. EMA – Evropska agencija za lekove, HMPC. European Union herbal monograph on Echinacea purpurea (L.) Moench, herba recens (EMA/HMPC/48704/2014 Corr). 2015.
3. Karsch-Völk M., Barrett B., Kiefer D. i sar. Echinacea for preventing and treating the common cold. The Cochrane Database of Systematic Reviews. 2014;2014(2):CD000530. DOI: 10.1002/14651858.CD000530.pub3.
4. EMA – Evropska agencija za lekove. Purple coneflower herb: summary for the public (EMA/481797/2015). 2015.
5. Zhai Z., Liu Y., Wu L. i sar. Enhancement of innate and adaptive immune functions by multiple Echinacea species. Journal of Medicinal Food. 2007;10(3):423–34. DOI: 10.1089/jmf.2006.257.
6. Sullivan A. M., Laba J. G., Moore J. A. i sar. Echinacea-induced macrophage activation. Immunopharmacology and Immunotoxicology. 2008;30(3):553–74. DOI: 10.1080/08923970802135534.
7. David S., Cunningham R. Echinacea for the prevention and treatment of upper respiratory tract infections: A systematic review and meta-analysis. Complementary Therapies in Medicine. 2019;44:18–26. DOI: 10.1016/j.ctim.2019.03.011.
8. Jawad M., Schoop R., Suter A. i sar. Safety and Efficacy Profile of Echinacea purpurea to Prevent Common Cold Episodes: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine. 2012;2012:841315. DOI: 10.1155/2012/841315.
9. Pham T. P., Vu T. M., Doan P. M. i sar. Efficacy and safety of Echinacea purpurea in treating upper respiratory infections and complications of otitis media in children: Systematic review and meta-analysis. Clinical Nutrition ESPEN. 2025;67:702–713. DOI: 10.1016/j.clnesp.2025.04.025.
10. Weiner J. D., Hill A., Shen C. i sar. Identifying immunostimulatory herbal supplements that may flare autoimmune skin diseases: a systematic scoping review. Lupus Science & Medicine. 2025;12(2). DOI: 10.1136/lupus-2025-001803.