Eterična ulja, jednostavna primena u kući

Osim što su prijatnog mirisa, eterična ulja imaju terapeutsko, psihoemotivno i energetsko dejstvo. Upravo zbog toga je potrebno da budu kvalitetna i prirodna. Na tržištu se nalaze ulja različitog kvaliteta, od kojih su neka hemijski proizvedeni falsifikati, kao i mešavine kvalitetnih ulja sa jeftinijim uljima sličnog mirisa.

Proizvođač ulja, prilikom plasiranja proizvoda na tržište, dužan je da naglasi: latinski naziv roda i vrste biljke od kojih je napravljeno eterično ulje, deo biljke od koga je napravljeno, način na koji je dobijeno, glavne hemijske supstance ulja – hemotip, zemlju porekla biljke i način uzgoja: organski, konvencionalni, divlji uzgoj.

Ulja se mogu koristiti na različite načine. Najbezbedniji je u aromalampama, pa se ulja mogu inhalirati, stavljati u kupke i saune, utrljavati u kožu, odnosno dodavati u kozmetičke preparate. U ovim slučajevima je potrebno bazično poznavanje aromaterapije, način delovanja i toksičnost eteričnih ulja.

Međutim, upotreba eteričnih ulja nije ograničena samo na prethodno navedene načine. Francuska i Nemačka škola aromaterapije promovišu oralnu, vaginalnu i rektalnu upotrebu eteričnih ulja. Za pripremu i primenu ovakvih preparata  neophodno je dobro poznavanje aromaterapije i poželjno je da aromaterapeut ima medicinsko obrazovanje.

Aromalampe i difuzeri

U aromalampe se ukapava do dvanaest kapi nekog eteričnog ulja. Mogu se koristiti ciljano, npr. ulje lavande za otklanjanje simptoma anksioznosti ili nesanice ili po sopstvenom nahođenju u sklonosti ka određenim mirisnim notama.

Ulja se mogu koristiti u difuzerima i njihova prednost je što raspršuju nezagrejana i neizmenjena eterična ulja u prostor.

Inhalacija

Ulja se inhaliraju tako što se u pola litra ključale vode, u zavisnosti od ulja, ukapava 1-4 kapi eteričnog ulja. Ovaj način je odgovarajući u toku zimskih meseci kada su česte respiratorne infekcije. U ove svrhe se preporučuje inhaliranje ulja origana, koje ima jako antiseptično dejstvo, ali uz mere opreza: u pola litre ključale vode dodaje se samo 1 kap ulja divljeg origana i udiše se pažljivo, zatvorenih očiju, jer su isparenja ljuta. Inhalacija uljem origana nije preporučljiva za decu mlađu od 10 godina.

Nije preporučljivo korišćenje u slučaju postojanja astme jer mogu izazvati napad.

Kupke

Kupke se prave tako što se u 50ml sojinog mleka (zbog sojinog lecitina koji je najbolji za disperziju eteričnih ulja u vodi) dodaje dvadesetak kapi eteričnog ulja, pa se ta smeša potom dodaje u napunjenu kadu. Takođe se, u kadu, može dodati i morska so.

U zavisnosti od željenog efekta kupke, temperatura varira. Tople kupke, čija je temperatura oko 38°C, stimulišu rad znojnih žlezda i opuštaju. Kod povišene telesne temperature, međutim, tople kupke i „znojenje“ u krevetu se ne preporučuju, jer dodatno iscrpljuju organizam i dovode do gubitka tečnosti. Ovakvoj kupki se može dodati ulje peperminta, čiji mentol daje prijatan osećaj osveženja (ulje peperminta se ne preporučuje deci mlađoj od 12 godina).

Opuštajuće kupke (29-34°C) umiruju i relaksiraju. U ovakve kupke je dobro dodati ulje divlje žalfije ili ulje lavande.

Okrepljujuće kupke (19-24°C) stimulišu, razbuđuju i osvežavaju. Stimulišuća eterična ulja (ruzmarin, eukaliptus, menta…) u takvoj kupki imaju najbolje dejstvo jer se u toplijim kupkama od ove, poništava njihov stimulišući efekat.

Eterična ulja imaju veoma široku primenu – od kulinarstva, spravljanja parfema do lečenja različitih oboljenja i otklanjanja tegoba. Potrebno ih je pažljivo birati, sa akcentom na njihov kvalitet.

 

 

dr Milica Šolak