Kako očistiti lice od bubuljica i mitisera: nega korak po korak i prirodni načini

31. 1. 2023. · Ažurirano: 21. 10. 2026. · Probotanic

Umivanje lica mlakom vodom i blagim sredstvom za umivanje kod kože sklone bubuljicama

Kratak odgovor: Lice sklono bubuljicama čistite dva puta dnevno, ujutru i uveče, i posle znojenja, blagim sredstvom bez alkohola, vrhovima prstiju i mlakom vodom, bez trljanja [1][2]. Posle umivanja nanesite laganu negu koja ne zapušava pore, a uveče uvek skinite šminku [2][3]. Bubuljice ne cedite, jer to povećava rizik od ožiljaka [2][4].

Bubuljice na licu nisu znak da se loše umivate, ali dobra svakodnevna nega može mnogo da pomogne. U nastavku pročitajte zašto nastaju bubuljice, kako očistiti lice korak po korak, koje sredstvo za umivanje izabrati, kako se nositi sa bubuljicama i mitiserima bez ceđenja, kako da šminka i kosa ne zapušavaju pore, koje greške pogoršavaju stanje, šta studije kažu o prirodnim načinima nege i kada se javiti lekaru.

Zašto nastaju bubuljice i da li je lice „prljavo“?

Bubuljice nastaju kada se otvori dlačica na koži, folikuli, zapuše viškom loja (sebuma) i izumrlim ćelijama kože, a u njima zatim mogu da se razmnože bakterije [5]. U pubertetu muški polni hormoni, androgeni, uvećavaju lojne žlezde, pa one stvaraju više loja koji zapušava pore [6]. Na bubuljice utiču i promene hormona tokom menstrualnog ciklusa, trudnoće i menopauze, neki lekovi i masni proizvodi za kožu i kosu [5].

Bakterija Cutibacterium acnes (ranije Propionibacterium acnes) normalno živi na zdravoj koži, a osobe sa aknama u folikulima nemaju više ovih bakterija od drugih ljudi [7]. Važniji su gubitak raznovrsnosti mikroorganizama na koži i zapaljenska reakcija samog organizma [7]. Agresivno „ribanje“ lica i brisanje alkoholom ne pomažu, nego iritiraju kožu, a iritacija može da pogorša akne [8].

Akne su jedna od najčešćih bolesti na svetu: procenjuje se da ih ima 9,4% svih ljudi, najčešće tinejdžeri posle puberteta, a mladići češće od devojaka, naročito teže oblike [9]. Javljaju se kod više od 80% adolescenata [10], ali sve češće i kod žena posle 25. godine [6]. Kako akne nastaju, koje vrste postoje i kako ih leči dermatolog, opisano je u tekstu Akne i bubuljice na licu: uzroci, lečenje kod dermatologa i nega uljem divljeg origana.

Kako očistiti lice: korak po korak

Američka akademija za dermatologiju (AAD) za umivanje lica savetuje sledeće [1]:

Lice nakvasite mlakom vodom [1].
Blago sredstvo za umivanje, bez alkohola i bez abrazivnih čestica, nanesite vrhovima prstiju, jer krpice, mrežasti sunđeri i drugi pribor mogu da iritiraju kožu [1].
Kožu ne trljajte, nego je nežno masirajte malim kružnim pokretima [1][8].
Isperite mlakom vodom i kožu lagano tapkajte mekim, čistim peškirom dok se ne osuši [1][8].
Ako je koža suva ili svrbi, nanesite hidratantnu negu, nežno oko očiju [1].

Kada	Šta uraditi
Ujutru	umivanje blagim sredstvom, lagana nega koja ne zapušava pore, pa zaštita od sunca sa SPF 30 ili više kada izlazite [1][11][12]
Posle znojenja	umivanje što pre, jer znoj, naročito ispod kape ili kacige, iritira kožu [1]
Tokom dana	ne dirajte lice; višak masnoće upijte papirićima za upijanje, pritiskom, bez trljanja [11][12]
Uveče	skidanje sve šminke, pa umivanje blagim sredstvom i lagana nega [3][2]

Koliko puta dnevno se umiva lice?

AAD savetuje umivanje najviše dva puta dnevno, ujutru i uveče, i posle jakog znojenja [1], a britanski Nacionalni institut za zdravlje i izvrsnost u zdravstvu (NICE) takođe preporučuje umivanje dva puta dnevno [2]. U malom randomizovanom ispitivanju kod mladića sa blagim do umerenim aknama, oni koji su se umivali dva puta dnevno imali su manje mitisera, a kod onih koji su se umivali jednom dnevno akne su se pogoršale [13]. Na kraju studije razlike među grupama nisu bile statistički značajne, a autori zaključuju da preterano umivanje možda nije toliko štetno koliko se mislilo [13]. Ipak, AAD upozorava da često umivanje tokom dana iritira kožu [8]. Sistematski pregled 14 studija o umivanju i sredstvima za umivanje kod akni zaključio je da je dobrih studija malo, pa su i preporuke opreznije [14].

Kakvo sredstvo za umivanje izabrati?

Blago i bez alkohola: sredstvo za umivanje treba da bude nežno, neabrazivno i bez alkohola [1].
Blagi pH: NICE savetuje sintetički deterdžent (syndet) koji nije alkalan, nego je neutralan ili blago kiseo, kao što je koža [2].
Za masnu kožu: blaga penušava sredstva; previše jaka sredstva iritiraju kožu i mogu da pojačaju lučenje loja [11]. Sredstva na bazi ulja i alkohola treba izbegavati [11].
Sa aktivnim sastojcima: sredstva sa salicilnom, glikolnom ili mlečnom kiselinom mogu da pomognu, ali mogu biti i jaka, pa ih smanjite ili prekinite ako se koža iritira [11]. O preparatima sa salicilnom kiselinom ili benzoil-peroksidom posavetujte se sa farmaceutom [5].

Hidratacija i zaštita od sunca kod kože sklone bubuljicama

I masnoj koži je potrebna hidratacija: hidratantna nega usporava isparavanje vode iz kože i ublažava iritaciju [10]. AAD savetuje da masnu kožu hidrirate posle umivanja, najbolje negom sa zaštitnim faktorom SPF 30 ili više [11]. Kod kože sklone bubuljicama NICE savetuje da se izbegavaju preparati na bazi ulja i komedogeni preparati, oni koji zapušavaju pore, i kod nege i kod krema za sunčanje [2].

Sunčanje i solarijum oštećuju kožu i mogu da pogoršaju akne [12]. Na otkrivenu kožu nanesite kremu za sunčanje sa širokim spektrom zaštite i SPF 30 ili više, sa oznakom „non-comedogenic“ [12]. Za masnu kožu AAD preporučuje kreme sa cink-oksidom ili titanijum-dioksidom, bez mirisa i ulja [11]. Neki preparati protiv akni povećavaju osetljivost kože na sunce, pa je zaštita tada još važnija [12].

Kako očistiti lice od bubuljica i mitisera?

Mitiseri i bubuljice nastaju u zapušenim porama [5], pa se ne mogu „izribati“: trljanje iritira kožu i može da pogorša akne [8][5]. Kako tačno nastaju i kako se uklanjaju mitiseri na nosu i licu, opisano je u tekstu Mitiseri: šta su i kako se rešiti mitisera na nosu i licu.

Zašto ne treba cediti bubuljice?

Ceđenje bubuljica kod kuće može da ostavi trajne ožiljke, da akne učini vidljivijim i bolnijim i da dovede do infekcije [4]. I NICE upozorava da uporno čačkanje i češanje bubuljica povećava rizik od ožiljaka [2]. Umesto ceđenja AAD savetuje [4]:

da ne dirate lice, jer dodirivanje i čačkanje pogoršavaju akne [4];
da na bolne, duboke čvoriće stavite led, koji smanjuje bol i otok [4];
da koristite preparat protiv akni i strpljivo sačekate, jer se rezultati vide posle 4–6 nedelja [4].

Crne i bele mitisere dermatolog može da ukloni sterilnim instrumentima, obično kada druge mere ne pomognu, ali se one mogu ponovo javiti, pa je posle toga potrebna redovna nega [4].

Piling lica: koliko je dobar za bubuljice?

AAD kod akni savetuje oprez sa pilingom, jer sredstva za piling mogu da isuše kožu i učine da akne izgledaju gore [12]. Ako ipak koristite piling, koži sklonoj aknama najčešće najviše odgovaraju mekana krpica i blago hemijsko sredstvo za piling [15]. Sredstvo nanosite malim kružnim pokretima oko 30 sekundi, isperite mlakom vodom i odmah nanesite hidratantnu negu [15]. Ako već koristite retinoide ili benzoil-peroksid, piling može da pojača isušivanje kože ili čak izazove nove bubuljice [15].

Šminka, kosa i bubuljice: kako da ne zapušavaju pore

Bubuljice ne znače da morate da se odreknete šminke, ali je važno kakvu šminku birate i kako je skidate [3]:

Birajte šminku sa oznakom „oil-free“, „non-comedogenic“ ili „ne zapušava pore“, a čitajte i deklaracije proizvoda za kožu i kosu [3]. NICE savetuje da se izbegava šminka na bazi ulja i komedogena šminka [2].
Pre spavanja skinite svu šminku, i šminku oko očiju, sredstvom bez ulja, pa umijte lice blagim sredstvom [3]. Čak i šminka koja ne zapušava pore može da izazove bubuljice ako se spava sa njom [8].
Šminku nanosite nežno, četkicama, i perite četkice svake nedelje [3].
Ne pozajmljujte šminku i četkice, jer se tako prenose tuđi loj, bakterije i izumrle ćelije kože [3][8][16].
Šminka za oči kraće traje od ostalih proizvoda, a stručnjaci iz industrije savetuju da se maskara zameni tri meseca posle kupovine; ako se osuši, bacite je, a ne razblažujte je vodom ili pljuvačkom, jer se tako unose bakterije [16].

Masna kosa i masni preparati za kosu, kao što je pomada, mogu da pogoršaju bubuljice na čelu [12][6]. Ako vam je kosa masna, perite je češće i držite je dalje od lica [12].

Greške koje pogoršavaju bubuljice

Česta promena preparata: svaki preparat koristite 6–8 nedelja pre nego što procenite da li deluje, a potpuno povlačenje bubuljica može da traje 3–4 meseca [8].
Isušivanje kože: adstringenti, alkohol i preterana upotreba preparata iritiraju kožu, a iritacija može da pogorša akne [8]. Kod akni AAD savetuje da se izbegavaju adstringenti, tonici i sredstva za piling, jer isušuju kožu [12].
Trljanje znoja: tokom vežbanja znoj nežno tapkajte čistim peškirom, umesto da ga brišete [8].
Dodirivanje lica: lice dodirujte samo kada ga umivate, negujete ili nanosite kremu i šminku, i to čistim rukama [11].

Kako očistiti lice prirodnim putem: šta pokazuju studije?

Mnogi traže kako očistiti lice od bubuljica prirodnim putem. Cochrane pregled 35 studija o komplementarnim metodama kod akni našao je samo dokaze niskog kvaliteta, iz pojedinačnih studija, da ulje čajevca, ishrana sa niskim glikemijskim opterećenjem i pčelinji otrov mogu da smanje broj bubuljica [17]. Za druge biljne preparate dokaza nije bilo dovoljno [17].

Ulje čajevca (čajnog drveta)

U randomizovanom ispitivanju kod 60 osoba sa blagim do umerenim aknama gel sa 5% ulja čajevca, nanošen 45 dana, smanjio je broj i težinu akni više od placeba [18]. Meta-analiza iz 2026. godine, sa sedam studija i 445 pacijenata, povezala je ulje čajevca sa umerenim smanjenjem težine akni, uz uglavnom blage lokalne neželjene efekte [19]. Autori ističu da su potrebna veća i duža ispitivanja sa standardizovanim preparatima [19].

Maska od gline i ulja jojobe

U nemačkoj pilot-studiji 133 osobe sa blagim aknama nanosile su masku od gline i ulja jojobe 2–3 puta nedeljno, a posle šest nedelja ukupan broj promena na koži bio je u proseku manji za 54% [20]. Studija nije imala kontrolnu grupu, pa je reč o preliminarnom nalazu [20]. Ulje jojobe je po sastavu tečni vosak: oko 98% čine voskovi, pretežno voštani estri [21].

Zeleni čaj i med

Pregled osam studija našao je izvesne dokaze da polifenoli zelenog čaja, naneti na kožu, mogu da smanje lučenje loja i pomognu kod akni, ali su studije bile male [22]. Med se često pominje kao domaća maska za lice, ali u randomizovanom ispitivanju sa 136 učesnika dodavanje medicinskog meda kanuka uz antibakterijski sapun nije dalo bolje rezultate od samog sapuna [23].

Šta ne nanositi na lice

Česti domaći saveti preporučuju sok od citrusa na bubuljice. Sok limete, kao i neke druge biljke, sadrži furokumarine, materije koje uz sunčevu svetlost mogu da izazovu fitofotodermatitis: crvenilo, plikove, otok i tamne mrlje na koži [24]. Takve sokove ne nanosite na lice pre izlaska na sunce. O biljnim uljima koja se koriste u nezi lica više pročitajte u tekstu Biljna ulja za negu kože: koje prirodno ulje za lice izabrati i kako ga koristiti.

Na šta paziti kod ulja čajevca i novih preparata?

Ulje čajevca je od svih eteričnih ulja izazvalo najviše opisanih alergijskih reakcija, a u rutinskom testiranju alergiju je imalo od 0,1% do 3,5% ispitanika [25]. Većinu reakcija izazvalo je nerazblaženo ulje [25], zato se eterična ulja na kožu ne nanose čista. Na svetlu, vazduhu i toploti ulje čajevca oksidiše za nekoliko dana do nekoliko meseci, i u otvorenim i u zatvorenim bočicama, a oksidisano ulje jače izaziva alergiju [26][25]. Zato bočice držite dobro zatvorene, na tamnom i hladnom mestu.

Pre nego što novi preparat počnete da nanosite na lice, AAD savetuje probu na koži [27]:

izaberite mesto veličine novčića na koje ništa ne trlja, na primer unutrašnju stranu nadlaktice ili pregib lakta [27];
preparat nanosite dva puta dnevno, u količini u kojoj biste ga inače koristili, 7–10 dana [27];
ako se pojave crvenilo, svrab ili otok, preparat odmah nežno sperite i prestanite da ga koristite [27].

Probotanic ulja u nezi kože sklone bubuljicama

Junior skin je spoj nerafinisanog, hladno ceđenog ulja jojobe i eteričnog ulja čajevca (Melaleuca alternifolia), prema deklaraciji namenjen mladoj, masnoj, osetljivoj koži sklonoj aknama. Prema uputstvu sa pakovanja, malu količinu ulja nanesite na kritične delove lica i nežno utrljajte u kožu, a koža treba da bude čista. Namenjen je samo za spoljašnju upotrebu, treba izbegavati kontakt sa očima, a osobe alergične na čajevac ne treba da ga koriste. Studije opisane u prethodnim odeljcima rađene su sa drugim preparatima ulja čajevca i jojobe, a ne sa ovim proizvodom.

Iz Probotanic prodavnice

Junior skin

648,00 RSD(7)

Dodaj u korpu Detaljnije

Za masnu i mešovitu kožu Probotanic nudi i hladno ceđeno, nerafinisano ulje lešnika, prema deklaraciji pogodno za kožu sklonu aknama. Prema uputstvu sa pakovanja, dva puta dnevno nanesite 4–5 kapi na čistu i vlažnu kožu i lagano umasirajte, a višak uklonite maramicom. Posle duže upotrebe napravite pauzu od 7–10 dana. Osobe alergične na lešnik ne treba da koriste ovo ulje.

Ako koristite preparat koji vam je propisao lekar, raspored nege dogovorite sa njim.

Kada se javiti lekaru?

Javite se lekaru ako se bubuljice ne povlače posle nege i preparata bez recepta, ako ih ima mnogo, ako su duboke i bolne ili ostavljaju ožiljke, ako je koža topla, otečena i crvena, što može biti znak infekcije, ili ako vam akne utiču na raspoloženje [5]. AAD savetuje pregled kod dermatologa ako se akne ne poprave posle 4–6 nedelja lečenja [4]. Za umerene i teške akne dermatolog bira lečenje po smernicama, koje uključuju preparate za kožu i, kod težih oblika, lekove koje propisuje lekar [28]. O tome više pročitajte u već pomenutom tekstu o aknama i lečenju kod dermatologa.

Ukratko

Lice umivajte dva puta dnevno i posle znojenja, blagim sredstvom bez alkohola, vrhovima prstiju i mlakom vodom, bez trljanja [1][2].
Birajte negu, kremu za sunčanje i šminku koje ne zapušavaju pore i uveče uvek skinite šminku [2][3].
Bubuljice ne cedite i ne dirajte lice, jer to povećava rizik od zapaljenja, infekcije i ožiljaka [4][2].
Od prirodnih načina najviše dokaza ima ulje čajevca, i to umerenih, a nov preparat prvo probajte na koži ruke [19][17][27].
Ako se bubuljice ne povlače posle 4–6 nedelja ili su duboke i bolne, javite se lekaru [4][5].

Česta pitanja

Da li sapun može da pogorša bubuljice?

Može, ako je previše jak. Previše jaka sredstva za umivanje iritiraju kožu i mogu da pojačaju lučenje loja [11]. NICE zato savetuje sintetički deterdžent koji nije alkalan, nego je neutralan ili blago kiseo, kao što je koža, dva puta dnevno [2]. Sredstva na bazi alkohola ili ulja treba izbegavati [11].

Koliko brzo se vide rezultati nove nege?

Potrebno je strpljenje. AAD savetuje da svaki preparat protiv akni koristite 6–8 nedelja pre nego što procenite da li deluje, a potpuno povlačenje bubuljica može da traje 3–4 meseca [8]. Česta promena preparata iritira kožu i može da izazove nove bubuljice [12][8].

Da li kod bubuljica treba prestati sa šminkanjem?

Ne mora. Birajte šminku sa oznakom „oil-free“ ili „non-comedogenic“, nanosite je nežno, četkicama koje perete svake nedelje i ne delite ni sa kim [3]. Najvažnije je da pre spavanja skinete svu šminku i umijete lice, jer i šminka koja ne zapušava pore može tokom noći da izazove bubuljice [8].

Da li maska od gline pomaže kod bubuljica?

Postoji samo preliminaran dokaz. U pilot-studiji sa 133 osobe sa blagim aknama maska od gline i ulja jojobe, nanošena 2–3 puta nedeljno, posle šest nedelja smanjila je broj promena na koži u proseku za 54% [20]. Studija nije imala kontrolnu grupu, pa nije jasno koliki deo poboljšanja potiče od same maske [20].

Da li se ulje čajevca može naneti nerazblaženo?

Ne preporučuje se. Ulje čajevca je od svih eteričnih ulja izazvalo najviše opisanih alergijskih reakcija, a većinu reakcija izazvalo je nerazblaženo ulje [25]. U randomizovanom ispitivanju kod akni korišćen je gel sa 5% ulja čajevca [18]. Oksidisano ulje jače izaziva alergiju, pa bočicu čuvajte dobro zatvorenu, na tamnom mestu [26].

Napomena: Ovaj tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara ili farmaceuta.