Ulja za kosu: koje ulje za rast kose i suvu kosu izabrati i kako ga koristiti

Kratak odgovor: Ulja za kosu dele se na hladno ceđena (masna) ulja – jojoba, lešnik, košpice kajsije, crni kumin, ricinus – koja neguju vlas i teme i koriste se bez razblaživanja, i na eterična ulja – ruzmarin, pepermint, lavanda, čajevac – koja na kožu glave idu samo razblažena.

Kao ulje za rast kose najviše podataka ima ulje ruzmarina za kosu: u kliničkoj studiji sa 100 muškaraca broj vlasi je posle šest meseci redovne upotrebe značajno porastao [1]. Ricinusovo ulje za kosu je veoma popularno, ali pouzdanih kliničkih dokaza da ubrzava rast kose za sada nema [2][3]. Za suvu kosu i teme Probotanic nudi hladno ceđena ulja jojobe, lešnika i košpica kajsije, sa uputstvom za negu kose na pakovanju.

Fen, pegla, farbanje, sunce, hlor i često pranje isušuju vlas i krajeve, a prirodna ulja za kosu su jednostavan način da vlas zaštitite i negujete teme. Ali nisu sva ulja ista, niti služe istoj nameni: jedno ulje je za suve krajeve, drugo za masnije teme, a eterična ulja su jaki koncentrati koji se koriste u kapima. U nastavku saznajte koja ulja za kosu postoje, šta su studije zaista pokazale o ulju ruzmarina, peperminta, lavande i čajevca i o ricinusovom ulju, kako se tačno prema pakovanju koriste Probotanic ulja za kosu i kada opadanje kose zahteva pregled kod dermatologa.

Ulja za kosu: koja postoje i šta pokazuju studije?

Ulja za kosu se dele u dve grupe. Hladno ceđena, odnosno bazna ulja dobijaju se ceđenjem semena i plodova; masna su, neguju vlas i koriste se čista. Eterična (etarska) ulja su koncentrovane mirisne materije iz biljaka i na kožu se nanose samo razblažena u baznom ulju.

Ulje	Vrsta	Za šta se koristi u nezi kose	Šta pokazuju studije
Ulje jojobe	hladno ceđeno (tečni vosak)	suva kosa i krajevi, teme; osnova za razblaživanje eteričnih ulja	oko 98% čine voskovi [4]; nosač eteričnih ulja u kliničkoj studiji o kosi [5]
Ulje lešnika	hladno ceđeno	koren kose, topla pakovanja; masnija koža	oko 78% mononezasićenih masti, koje lakše prodiru u vlas [6][7]
Ulje košpica kajsije	hladno ceđeno	koren i krajevi, pakovanje preko noći	oko 60% mononezasićenih masti [6][7]
Ulje crnog kumina	hladno ceđeno	nega temena i kose	tradicionalna upotreba u nezi kose
Ricinusovo ulje	hladno ceđeno, vrlo gusto	sjaj kose	za sjaj skromni dokazi; za rast kose samo laboratorija [2][3]
Ulje ruzmarina	eterično	nasledno opadanje kose	klinička studija sa 100 muškaraca [1]
Ulje peperminta	eterično	osvežavanje temena	studija na miševima [8]
Ulje lavande	eterično	miris i nega temena	studija na miševima; deo mešavine kod alopecije areate [9][5]
Ulje čajevca	eterično	perut	klinička studija sa šamponom od 5% ulja [10]

Ulje za suvu kosu: kako ulja štite vlas?

Ulje za suvu kosu štiti vlas tako što je podmazuje i delimično prodire u nju: neka ulja smanjuju upijanje vode, pa vlas manje bubri, a upravo ponovljeno bubrenje i sušenje oštećuje kosu [7]. Redovno nanošenje ulja smanjuje lomljenje i nastanak ispucalih krajeva [7].

• Koja ulja bolje prodiru: zasićena i mononezasićena ulja prodiru u vlas bolje od polinezasićenih [7]. Ulje lešnika ima oko 78 g, a ulje košpica kajsije oko 60 g mononezasićenih masti na 100 g [6].
• Toplota pomaže: zagrejana ulja lakše prodiru u vlas i ostavljaju tanji sloj na površini [7] – zato se pakovanje za kosu pravi od blago zagrejanog ulja.
• Tanak sloj je bolji od debelog: debeo sloj ulja kosu čini masnom i teškom, pa je bolje naneti manje ulja koje se upije [7].
• Jojoba je poseban slučaj: ulje jojobe je hemijski tečni vosak – voskovi čine oko 98% ulja [4] – i zato se široko koristi u kozmetičkim i farmaceutskim preparatima za kožu [4].

Probotanic ulja za kosu: kako se koriste prema pakovanju?

Probotanic ima tri hladno ceđena ulja sa uputstvom za negu kose na pakovanju – ulje jojobe, ulje lešnika i ulje košpica kajsije. Sva tri se nanose na kosu i vlasište bez razblaživanja.

Ulje	Pakovanje	Za negu kose	Pakovanje (maska) za kosu
Ulje jojobe	50 ml, staklena bočica sa kapaljkom	određenu količinu ulja naneti na koren kose (vlasište), ostaviti bar sat vremena, pa oprati kosu na uobičajeni način	5–6 kašika ulja jojobe i 5–6 kašika maslinovog ulja zagrejati na tihoj vatri, naneti na celu dužinu kose, umotati toplim peškirom i ostaviti bar 2–3 sata, pa oprati blagim šamponom
Ulje lešnika	50 ml, staklena bočica sa kapaljkom	isto kao ulje jojobe: na koren kose, bar sat vremena	5–6 kašika ulja lešnika i 5–6 kašika maslinovog ulja, isto kao kod jojobe
Ulje košpica kajsije	20 ml, staklena bočica sa pipetom	malu količinu utrljati u koren kose i na krajeve, posle sat vremena oprati kosu	naneti na celu kosu i ostaviti preko cele noći; koristiti redovno najmanje mesec dana

Ulje jojobe za kosu

Probotanic ulje jojobe je hladno ceđeno, nerafinisano ulje jojobe (Simmondsia chinensis) u staklenoj bočici od 50 ml sa kapaljkom, namenjeno nezi kože, kose i noktiju. Kao ulje za suvu kosu i krajeve najviše dolazi do izražaja u toplom pakovanju sa maslinovim uljem, a kao bazno ulje odlično služi za razblaživanje eteričnih ulja (tabela niže). Kako se jojoba koristi za lice, nokte i telo, pročitajte u tekstu Ulje jojobe i ulje lešnika: za šta su dobri i kako se koriste.

Ulje lešnika za kosu i masniju kožu glave

Probotanic ulje lešnika je hladno ceđeno, nerafinisano ulje iz jezgra lešnika (Corylus avellana), 50 ml, samo za spoljašnju upotrebu. Prema pakovanju je pogodno za negu kose i masne kože, pa je dobar izbor kada vam se teme brže masti, a ipak želite da negujete vlas i krajeve.

Ulje košpica kajsije za kosu i krajeve

Probotanic ulje košpica kajsije je 100% organsko ulje dobijeno hladnim ceđenjem koštica kajsije (Prunus armeniaca), 20 ml u staklenoj bočici sa pipetom. Prema pakovanju se dobro upija i ne ostavlja uljani trag, a za kosu je praktično i zato što može da ostane na kosi preko cele noći (vidi tabelu gore). Za vidljive rezultate ulje koristite redovno, najmanje mesec dana. Više na strani Ulje košpica kajsije.

Ulje crnog kumina za kosu

Ulje crnog kumina (crnog kima) je hladno ceđeno ulje, pa se ne razblažuje. Prema pakovanju Probotanic ulja crnog kumina, za spoljašnju upotrebu malu količinu ulja nanesite na čistu i vlažnu kožu, a višak posle par minuta uklonite papirnom maramicom. Ulje je blago fototoksično, pa se tokom korišćenja ne izlažite suncu i solarijumu. Kako se ulje crnog kumina koristi u nezi kose – kao tretman pre pranja ili za krajeve – pročitajte u tekstu Ulje crnog kumina i nega kose.

Ulje za rast kose: šta kažu studije?

Kada je reč o ulju za rast kose, najviše pažnje privlače eterična ulja ruzmarina, peperminta i lavande. Ulje ruzmarina ispitano je u kliničkoj studiji na ljudima, a ulja peperminta i lavande pojedinačno za sada na životinjama – u nastavku je tačno šta su studije pokazale.

Ruzmarinovo ulje za rast kose: studija iz 2015. godine

Ruzmarinovo ulje za kosu postalo je popularno zahvaljujući jednoj kliničkoj studiji: 100 muškaraca sa naslednim opadanjem kose (androgenom alopecijom) šest meseci je na teme nanosilo ulje ruzmarina [1]. Posle tri meseca broj vlasi još nije bio značajno veći, a posle šest meseci značajno je porastao [1]. Studija nije imala grupu sa placebom i obuhvatila je samo muškarce, a pokazala je i da eterično ulje ruzmarina za kosu traži strpljenje – rezultat se vidi tek posle nekoliko meseci redovne upotrebe.

Probotanic trenutno nema ulje ruzmarina u ponudi. Kako se ulje ruzmarina za kosu i kožu razblažuje, ko ne sme da ga koristi i kako se pravi domaći macerat, pročitajte u tekstu Ulje ruzmarina: za šta je dobro, kako se koristi i razblažuje. Kao osnovu za mešavinu možete koristiti ulje jojobe, koje je prema pakovanju namenjeno i nezi vlasišta.

Ulje peperminta za kosu: studija na miševima

U ispitivanju na miševima 3% rastvor ulja peperminta, nanošen na kožu četiri nedelje, povećao je debljinu kože i broj i dubinu folikula dlake i podstakao brz ulazak dlake u fazu rasta, bez znakova toksičnosti [8]. Rezultat tek treba potvrditi na ljudima, a ulje peperminta se u nezi kose koristi i zbog prijatnog osećaja svežine na temenu.

Probotanic ulje peperminta je 100% čisto etarsko ulje (Mentha piperita) od 10 ml, registrovano kao dodatak ishrani; prema pakovanju se koristi oralno – 1–2 kapi tri puta na dan posle obroka, razređeno u kašičici jestivog ulja ili meda, do 2 nedelje u toku meseca – i za inhalaciju. Ako ga dodajete ulju za negu temena, koristite ga samo spolja i razblaženo (u studiji je korišćen 3% rastvor, oko 3 kapi na kafenu kašičicu ulja jojobe) i pazite da ne dospe u oči. Prema pakovanju se ne preporučuje trudnicama, dojiljama i deci mlađoj od 12 godina. Više u tekstu Ulje peperminta (pepermint): upotreba, dejstvo i šta kažu studije.

Ulje lavande za kosu

Ulje lavande za kosu ispitano je na miševima: 3% i 5% ulje lavande, nanošeno pet puta nedeljno tokom četiri nedelje, značajno je povećalo broj i dubinu folikula dlake i debljinu kože [9]. Kod ljudi je lavanda ispitivana samo u mešavini sa drugim eteričnim uljima, kod alopecije areate (opisano niže) [5]. Ulje lavande Probotanic trenutno nema u ponudi; šta je ulje lavande, za šta je dobro i ko ne treba da ga koristi, pročitajte u tekstu Eterično ulje lavande: za šta je dobro, upotreba i šta kažu studije. U starim savetima ulje lavande se preporučivalo i protiv vaški – kako se pouzdano rešiti vaški i gnjida, pročitajte u tekstu Vaške na glavi i gnjide: kako izgledaju i kako se rešiti vaški.

Ricinusovo ulje za kosu: da li pomaže rastu kose?

Ricinusovo ulje za kosu je jedno od najtraženijih ulja, ali su dokazi skromniji od njegove popularnosti: za sjaj kose postoje mali dokazi, a za rast kose samo laboratorijski nalazi [2][3]. Dobija se iz semena ricinusa, a oko 90% njegovih masnih kiselina čini ricinolna kiselina [3].

• Sjaj kose: u jednom ispitivanju ricinusovo ulje je povećalo sjaj vlasi; sistematski pregled iz 2022. godine ocenio je dokaze za bolji kvalitet kose kao slabije [2][3].
• Rast kose: u laboratoriji ricinolna kiselina koči enzim koji stvara prostaglandin D2 – materiju koja usporava rast kose i koje ima više na temenu kod naslednog opadanja kose [3]. Ipak, lek koji blokira receptor za prostaglandin D2 nije pomogao muškarcima sa naslednim opadanjem kose u kliničkoj studiji, pa je ovaj put za sada neizvestan [3].
• Oprez: ricinusovo ulje je vrlo gusto. Opisan je redak slučaj naglog i nepovratnog zapetljavanja kose posle nanošenja ricinusovog ulja, posle kog je kosa morala da se iseče, a moguć je i kontaktni dermatitis [3].

Ako tražite ulje za negu kose koje se lako nanosi i ispira, izaberite neko od lakših hladno ceđenih ulja – jojobe, lešnika ili košpica kajsije.

Etarsko ulje čajevca: da li je ulje čajevca za kosu dobro kod peruti?

Etarsko ulje čajevca (čajnog drveta) ima kliničku studiju kod peruti: 126 osoba starijih od 14 godina četiri nedelje je svakodnevno pralo kosu šamponom sa 5% ulja čajevca ili šamponom bez njega (placebo); perut se smanjila za 41% uz čajevac prema 11% uz placebo, a ublaženi su i svrab i mašćenje, bez neželjenih dejstava [10]. Ulje čajevca za kosu zato ima najviše smisla u gotovom šamponu sa poznatom koncentracijom, a ne kapanjem u šampon „odoka“. Šta još pomaže kod peruti i kako da je razlikujete od suve kože glave, pročitajte u tekstu Perut: uzroci, šampon za perut i kako se rešiti peruti.

Kako razblažiti eterična ulja za kosu?

Eterična ulja za kosu nanosite na teme samo razblažena u baznom ulju, nikada čista, jer su koncentrovana i mogu da nadraže kožu. Za kožu glave nema zvanične preporuke o jačini mešavine; u studijama na životinjama korišćeni su rastvori od 3 do 5% [8][9], pa je za početak bolje izabrati nižu koncentraciju, od 1 do 3%.

Bazno ulje	1%	2%	3%
5 ml (kafena kašičica)	1 kap	2 kapi	3 kapi
10 ml	2 kapi	4 kapi	6 kapi
30 ml	6 kapi	12 kapi	18 kapi
50 ml (bočica ulja jojobe ili lešnika)	10 kapi	20 kapi	30 kapi

Računato je da 1 ml ima oko 20 kapi; kapi eteričnog ulja su obično sitnije, pa je stvarna koncentracija najčešće nešto niža.

1. U čistu bočicu od tamnog stakla sipajte bazno ulje – jojobe, lešnika ili košpica kajsije.
2. Dodajte eterično ulje prema tabeli, zatvorite bočicu, promućkajte je i zapišite datum.
3. Pre prve upotrebe malo mešavine nanesite na unutrašnju stranu podlaktice i sačekajte 24 sata; ako se pojave crvenilo, svrab ili osip, mešavinu ne koristite.
4. Mešavinu nanesite na teme, lagano umasirajte, ostavite da deluje bar sat vremena i operite kosu blagim šamponom. Pazite da mešavina ne dospe u oči.

Ulje za opadanje kose: kada je potreban dermatolog?

Dnevno je normalno izgubiti 50 do 100 vlasi [11]. Ako kosa naglo opada, ako se pojave okrugle ćelave površine ili ako opadanje traje duže od nekoliko meseci, javite se dermatologu. Ulje za opadanje kose može da pomogne nezi temena i vlasi, a šta će zaista zaustaviti opadanje zavisi od uzroka.

• Pojačano opadanje posle stresa: javlja se nekoliko meseci posle porođaja, visoke temperature, operacije, bolesti, velikog stresa, gubitka 9 i više kilograma ili prestanka uzimanja kontraceptivnih pilula; najčešće je prolazno, a kosa se za šest do devet meseci obično vraća na raniju gustinu [11].
• Gubitak kose: kada nešto zaustavi rast kose – nasledno opadanje, preterana reakcija imunog sistema, neki lekovi i terapije, frizure koje zatežu kosu ili agresivni preparati – kosa ne raste dok uzrok traje [11].

Alopecija areata (alopecia areata): opadanje kose u krugovima

Alopecija areata (lat. alopecia areata) je autoimuna bolest: imuni sistem greškom napada folikule dlake, pa kosa naglo opada u okruglim ili ovalnim mrljama veličine novčića, najčešće na glavi, a ponekad i u predelu brade, obrva ili trepavica [12]. Kod mnogih obolelih kosa ponovo izraste i bez terapije, ali se bolest može vraćati; dermatolog može da primeni injekcije kortikosteroida u ćelave površine, a za teške oblike kod odraslih odobreni su lekovi iz grupe inhibitora JAK [12].

U studiji iz Škotske 86 pacijenata sa alopecijom areatom sedam meseci je svakodnevno masiralo teme mešavinom eteričnih ulja timijana, ruzmarina, lavande i kedra u ulju jojobe i ulju semena grožđa, a kontrolna grupa samo istim baznim uljima: poboljšanje je imalo 44% pacijenata uz eterična ulja prema 15% uz bazna ulja [5]. Takva masaža temena može biti dopuna terapiji koju odredi dermatolog.

Ukratko

• Hladno ceđena ulja – jojobe, lešnika, košpica kajsije – neguju vlas i koriste se čista, a eterična ulja na kožu glave idu samo razblažena.
• Redovno nanošenje ulja podmazuje vlas, smanjuje lomljenje i nastanak ispucalih krajeva, a tanak sloj je bolji od debelog [7].
• Ulje ruzmarina ispitano je u kliničkoj studiji sa 100 muškaraca, a ulja peperminta i lavande pojedinačno za sada samo na miševima [1][8][9].
• Za ricinusovo ulje postoje mali dokazi za sjaj kose, a za rast kose samo laboratorijski nalazi [2][3].
• Dnevno je normalno izgubiti 50 do 100 vlasi; ako kosa naglo opada ili se pojave okrugle ćelave površine, javite se dermatologu [11].

Česta pitanja

---

Napomena: Ovaj tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara ili farmaceuta.

Izvori

1. Panahi Y., Taghizadeh M., Marzony E. T., Sahebkar A. Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial. Skinmed. 2015;13(1):15–21. PMID: 25842469.
2. Phong C., Lee V., Yale K., Sung C., Mesinkovska N. Coconut, Castor, and Argan Oil for Hair in Skin of Color Patients: A Systematic Review. Journal of Drugs in Dermatology. 2022;21(7):751–757. DOI: 10.36849/JDD.6972.
3. Girdler K., Cabatu A., Olds H., Potts G. A. Use of Castor Oil in Dermatology: A Narrative Review. Cureus. 2026;18(2):e103289. DOI: 10.7759/cureus.103289.
4. Gad H. A., Roberts A., Hamzi S. H., Gad H. A., Touiss I., Altyar A. E., Kensara O. A., Ashour M. L. Jojoba Oil: An Updated Comprehensive Review on Chemistry, Pharmaceutical Uses, and Toxicity. Polymers. 2021;13(11):1711. DOI: 10.3390/polym13111711.
5. Hay I. C., Jamieson M., Ormerod A. D. Randomized trial of aromatherapy. Successful treatment for alopecia areata. Archives of Dermatology. 1998;134(11):1349–1352. DOI: 10.1001/archderm.134.11.1349.
6. U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (SR Legacy): Oil, hazelnut (FDC ID 171427) i Oil, apricot kernel (FDC ID 171032). Pristupljeno 10. 10. 2026.
7. Gavazzoni Dias M. F. R. Hair cosmetics: an overview. International Journal of Trichology. 2015;7(1):2–15. DOI: 10.4103/0974-7753.153450.
8. Oh J. Y., Park M. A., Kim Y. C. Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signs. Toxicological Research. 2014;30(4):297–304. DOI: 10.5487/TR.2014.30.4.297.
9. Lee B. H., Lee J. S., Kim Y. C. Hair Growth-Promoting Effects of Lavender Oil in C57BL/6 Mice. Toxicological Research. 2016;32(2):103–108. DOI: 10.5487/TR.2016.32.2.103.
10. Satchell A. C., Saurajen A., Bell C., Barnetson R. S. Treatment of dandruff with 5% tea tree oil shampoo. Journal of the American Academy of Dermatology. 2002;47(6):852–855. DOI: 10.1067/mjd.2002.122734.
11. American Academy of Dermatology Association. Do you have hair loss or hair shedding? Pristupljeno 10. 10. 2026.
12. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS, NIH). Alopecia Areata i Alopecia Areata: Diagnosis, Treatment, and Steps to Take. Pristupljeno 10. 10. 2026.

Prvu verziju ovog članka napisala je dr med. Bojana Mandić (2015).