Artritis: simptomi, vrste, lečenje i prirodni lek za artritis

Kratak odgovor: Artritis je upala zgloba koja izaziva bol, otok i ukočenost i zajednički je naziv za više različitih bolesti zglobova. Najčešći je osteoartritis (artroza), koji najčešće zahvata kolena, kukove i šake, a najvažniji upalni oblik je reumatoidni artritis, kod kojeg rano lečenje kod reumatologa čuva zglobove [1][2][7]. Osnova lečenja artroze su vežbe i normalna telesna težina, a lekove bira lekar [4].

Kao prirodni lek za artritis najviše su ispitivani ekstrakt tamjana (bosvelije) i kurkuma, a u manjim studijama i ulje crnog kumina [9][11], dok se Probotanic ulje tamjana koristi za masažu bolnih zglobova.

Osteoartritis je najčešći oblik artritisa: 2020. godine imalo ga je 595 miliona ljudi, oko 7,6% svetskog stanovništva, a koleno je zglob koji najčešće zahvata. Do 2050. godine očekuje se oko tri četvrtine više slučajeva artroze kolena nego 2020. godine [2]. U nastavku su vrste i simptomi artritisa, kada ići reumatologu, lečenje po najnovijim smernicama i šta je poznato o prirodnim sredstvima.

Šta je artritis i koje vrste postoje?

Artritis je stanje koje izaziva bol, otok i ukočenost jednog ili više zglobova i otežava njihovo pokretanje [1]. To nije jedna bolest, već zajednički naziv za više različitih bolesti zglobova, koje se razlikuju po uzroku, toku i lečenju [1].

Reč artroza u svakodnevnom govoru označava osteoartritis. Kod njega se hrskavica na krajevima kostiju postepeno troši, stvaraju se koštani izraštaji, a zglob boli i teže se pokreće [2]. Upalni (zapaljenski) oblici, poput reumatoidnog i psorijatičnog artritisa, nastaju zato što imunski sistem greškom napada sopstvene zglobove. Infekcija je ređi uzrok artritisa, a najčešće oblike ne izazivaju ni bakterije ni paraziti.

Vrsta artritisa	Šta se dešava	Najčešće zahvata
Osteoartritis (artroza)	Postepeno oštećenje hrskavice; češći kod žena, starijih i osoba sa viškom kilograma [1][2]	Kolena, kukove, male zglobove šaka, kičmu
Reumatoidni artritis	Autoimuna upala ovojnice zgloba; najčešće se otkrije između 40. i 60. godine [1]	Male zglobove šaka i stopala i ručne zglobove, obično obostrano
Psorijatični artritis	Upala zglobova kod osoba sa psorijazom; javlja se kod oko 20% njih [1][3]	Prste ruku i nogu, nokte, kičmu
Giht	Kristali mokraćne kiseline talože se u zglobu i izazivaju nagao, veoma bolan napad [1]	Najčešće zglob nožnog palca
Ankilozirajući spondilitis	Upala zglobova kičme; obično počinje pre 40. godine [1]	Krsta i donji deo leđa
Septički (infektivni) artritis	Bakterije u zglobu; hitno stanje [1]	Najčešće jedan zglob
Juvenilni idiopatski artritis	Artritis kod dece mlađe od 16 godina [1]	Različite zglobove, zavisno od oblika

U narodu se za većinu ovih tegoba kaže reuma ili reumatizam. Šta sve obuhvata taj širi pojam i kako se leče reumatske bolesti, pročitajte u tekstu Kako lečiti reumatizam?

Bole me zglobovi: da li je to artritis?

Bol u zglobovima ne znači uvek artritis: može biti posledica povrede, preopterećenja, upale tetiva ili sluzne kesice (burzitisa), a prolazni bolovi u zglobovima javljaju se i kod gripa i drugih virusnih infekcija. Na artritis više upućuju bol, otok i ukočenost koji ne prolaze za nekoliko dana ili se stalno vraćaju [1].

Kada vas bole zglobovi, pomaže da obratite pažnju na to kako i kada bol nastaje:

• Bol pri opterećenju: jači je pri hodu, na stepenicama i posle napora, a popušta u mirovanju. Jutarnje ukočenosti nema ili traje najviše 30 minuta. Kod osoba od 45 i više godina ovakva slika tipična je za artrozu, pa je lekar može dijagnostikovati i bez snimanja [4].
• Upalni bol: zglobovi su otečeni i topli, ukočenost ujutru traje duže, bol se javlja i u mirovanju, a prate ga umor i malaksalost. To upućuje na upalni artritis, poput reumatoidnog ili psorijatičnog [1][7].
• Nagao bol: jak bol, otok i crvenilo jednog zgloba, nastali za nekoliko sati, najčešće su giht ili infekcija zgloba [1].

Artritis simptomi: kako da prepoznate artritis?

Glavni simptomi artritisa su bol, otok i ukočenost zglobova, zbog kojih je pokretanje teže. Simptomi se mogu iznenada pogoršati, a takvo pogoršanje traje i po nekoliko dana [1].

Najčešći znaci su:

• bol u zglobu pri pokretu, a kod upalnih oblika i u mirovanju i noću;
• otok, osećaj toplote, ponekad crvenilo kože iznad zgloba;
• ukočenost, naročito ujutru ili posle dužeg sedenja;
• smanjena pokretljivost, škripanje ili krckanje u zglobu (češće kod artroze);
• kod reumatoidnog artritisa i umor i gubitak telesne težine, a kod psorijatičnog artritisa promene na noktima, poput sitnih udubljenja [1].

Reumatoidni artritis može da zahvati i pluća, srce i oči i povećava rizik od srčanog i moždanog udara, pa je dobra kontrola bolesti važna za celo telo [1].

Kada sa bolom u zglobovima treba ići reumatologu?

Lekaru se javite ako bol, otok ili ukočenost zglobova ne prolaze za nekoliko dana ili se stalno vraćaju. Ako su otečeni mali zglobovi šaka ili stopala, ako je zahvaćeno više zglobova ili tegobe traju tri meseca i duže, smernice traže hitan pregled kod reumatologa, čak i kada su analize krvi uredne [1][7].

Žurba kod reumatoidnog artritisa ima smisla: lekovi koji menjaju tok bolesti treba da počnu što pre, idealno u prva tri meseca od početka upornih tegoba, jer rano lečenje sprečava pogoršanje i oštećenje zglobova [1][7]. Uput daje izabrani lekar; analize (sedimentacija, CRP, reumatoidni faktor, anti-CCP antitela) i snimak šaka i stopala pomažu u postavljanju dijagnoze, ali čekanje na njih ne treba da odloži pregled [7]. Pregled kod reumatologa potreban je i osobama sa psorijazom kod kojih se pojave bolni zglobovi, otečeni prsti ili promene na noktima [1]; o samoj bolesti kože pročitajte u tekstu Psorijaza: lečenje, simptomi, ishrana i iskustva.

Istog dana potražite pomoć ako jedan zglob naglo postane veoma bolan, otečen, crven ili topao, ako bol u zglobovima prate temperatura i drhtavica ili ako uz bolne zglobove imate upalu oka ili tegobe pri mokrenju [1]. Infekcija zgloba (septički artritis) leči se antibioticima, obično u bolnici, i ne sme da čeka [1].

Artritis lečenje: šta preporučuju smernice?

Lečenje zavisi od vrste artritisa. Kod artroze osnovu čine vežbe i, kod viška kilograma, mršavljenje, uz lekove protiv bolova po potrebi, a kod reumatoidnog artritisa lekovi koji menjaju tok bolesti, koje propisuje reumatolog [4][8].

Lečenje osteoartritisa (artroze)

Prema britanskim smernicama NICE iz 2022. godine, svakoj osobi sa artrozom treba ponuditi vežbe prilagođene njenom stanju, za jačanje mišića oko zgloba i za opštu kondiciju. Bol na početku vežbanja može malo da se pojača, ali redovne vežbe na duže staze smanjuju bol i poboljšavaju pokretljivost i kvalitet života [4]. Kod viška kilograma svako smanjenje težine pomaže, a gubitak 10% telesne težine verovatno više nego 5% [4]. Američke smernice (ACR, 2019) snažno preporučuju i tai či, štap za hodanje, ortozu za koren palca i steznik za koleno, a uslovno jogu i tople ili hladne obloge [5].

Od lekova je kod artroze kolena prvi izbor nesteroidni antiinflamatorni lek (NSAIL) u obliku gela ili kreme. Ako to nije dovoljno, lekar može da propiše NSAIL u tabletama, u najmanjoj delotvornoj dozi i najkraće što je potrebno, uz lek za zaštitu želuca, jer mogu da opterete želudac, bubrege, jetru i srce. Za paracetamol nema jakih dokaza o koristi kod artroze, pa se ne preporučuje rutinski [4]. Injekcija kortikosteroida u zglob ublažava bol kratkotrajno, od dve do deset nedelja [4], a kod teške artroze kuka ili kolena, kada drugo lečenje ne pomaže, veoma je delotvorna ugradnja veštačkog zgloba [2].

Lečenje reumatoidnog i psorijatičnog artritisa

Reumatoidni artritis leči reumatolog lekovima koji menjaju tok bolesti, poznatim i kao bazni lekovi. Prema preporukama Evropske alijanse udruženja za reumatologiju (EULAR) iz 2025. godine, lečenje najčešće počinje metotreksatom, idealno uz kratkotrajnu primenu kortikosteroida. Ako posle tri do šest meseci odgovor nije dovoljan, dodaje se biološki lek ili, posle procene rizika, lek iz grupe inhibitora JAK [8].

Cilj lečenja je remisija, stanje bez aktivne upale, ili bar mala aktivnost bolesti, pa se uspeh redovno proverava i lečenje prilagođava [7][8]. Kada je bolest dugo mirna, lekar može postepeno da smanji lekove, ali njihovo prekidanje na svoju ruku često vraća upalu [8]. Uz lekove pomažu fizikalna i radna terapija [1]. Psorijatični artritis leči se po sličnom principu: blaži oblici NSAIL lekovima i injekcijama u zglob, a umereni i teški lekovima koji menjaju tok bolesti i biološkim lekovima [1]. Lekovi za napad gihta i za snižavanje mokraćne kiseline opisani su u tekstu Šta je giht i kako se leči?

Artritis kolena: šta pomaže kod bolova u kolenima?

Bolovi u kolenima kod osoba srednjih i starijih godina najčešće su znak artroze, jer je koleno zglob koji artroza najčešće zahvata [2]. Kod artritisa kolena najviše pomažu vežbe za jačanje mišića natkolenice, normalna telesna težina i NSAIL gel, a po potrebi štap i steznik za koleno [4][5].

Šta možete da uradite sami:

• birajte aktivnosti koje malo opterećuju zglobove, kao što su hodanje, plivanje, joga i pilates [1];
• jačajte mišiće natkolenice vežbama koje vam pokaže fizioterapeut [4];
• održavajte normalnu telesnu težinu, jer svaki višak kilograma dodatno opterećuje kolena [1][4];
• za ublažavanje bola koristite tople ili hladne obloge [5];
• za negu i opuštanje bolnog kolena možete koristiti masažu razblaženim uljem tamjana, opisanu niže.

Kod mlađih osoba bol u kolenu češće potiče od povrede meniskusa ili ligamenata, a nagli, crven i topao otok kolena može biti i giht ili infekcija zgloba [1].

Artritis prsta: šta znače bolni i otečeni prsti?

Artritis prsta najčešće je artroza šake, koja zahvata zglobove na vrhovima i sredini prstiju i koren palca. Bolni i otečeni zglobovi na korenu prstiju obe šake više upućuju na reumatoidni artritis, otečen ceo prst na psorijatični artritis, a nagli bol i otok zgloba nožnog palca na giht [1].

Kod artroze šake na zglobovima prstiju često se pojave tvrdi čvorići (Heberdenovi kod vrhova prstiju, Bouchardovi na srednjim zglobovima), a hvatanje i otvaranje tegli postaje bolno. Evropske preporuke za artrozu šake (EULAR) savetuju edukaciju i vežbe za šaku, pomagala koja olakšavaju svakodnevne poslove i ortozu za koren palca. Prvi izbor među lekovima su NSAIL u obliku gela, NSAIL u tabletama samo kratko, a hondroitin sulfat može da ublaži simptome [6].

Prirodni lek za artritis: šta ima dokaza?

Najbolje dokazan prirodni lek za artritis su redovne vežbe i normalna telesna težina, koje preporučuju sve smernice [4][5]. Od dodataka ishrani kod artroze najviše je ispitivan tamjan (bosvelija), a obećavajuće rezultate imaju i kurkuma i ulje crnog kumina, za sada u manjim studijama [9][11].

• Tamjan i kurkuma: mrežna metaanaliza iz 2025. godine (39 randomizovanih studija, 4.599 bolesnika sa artrozom kolena) poredila je sedam dodataka ishrani sa placebom: bosvelija je najviše smanjila bol i ukočenost, kurkumin je pokazao korist u delu ispitivanih ishoda, a nijedan dodatak nije imao više neželjenih efekata od placeba. Autori ističu da su potrebne veće studije [9]. Ispitivani su ekstrakti u kapsulama, a ne etarsko ulje; o tamjanu kao leku za zglobove više u tekstu Ulje tamjana (Boswellia serrata): upotreba, iskustva i da li se pije.
• Ulje crnog kumina kod artroze kolena: u randomizovanoj, placebom kontrolisanoj studiji kod 116 osoba od 50 do 70 godina, posle mesec dana uzimanja ulja na usta bol je smanjen za oko trećinu, a uz placebo za oko 9%. Uz ulje su ispitanici trošili i manje paracetamola, bez neželjenih efekata [11].
• Ulje crnog kumina kod reumatoidnog artritisa: u maloj studiji kod 40 žena koje su se lečile od reumatoidnog artritisa, mesec dana kapsula ulja crnog kumina smanjilo je aktivnost bolesti, broj otečenih zglobova i trajanje jutarnje ukočenosti u odnosu na period kada su uzimale placebo [12].
• Glukozamin i hondroitin: američke smernice ne preporučuju glukozamin, jer nema dovoljno dokaza o koristi, a hondroitin uslovno preporučuju samo kod artroze šake [5][6].

Simptome artritisa ublažavaju i uravnotežena ishrana, nepušenje i izbegavanje preteranog alkohola [1].

Ulje od divljeg origana: za šta je dobar origano kod artritisa?

Origano ulje, odnosno ulje divljeg origana, najpoznatije je po delovanju na bakterije i gljivice, koje je dokazano u laboratoriji. Njegov glavni sastojak, karvakrol, u ogledima na pacovima sa izazvanim artritisom ublažio je znake upale [10], dok kliničke studije ulja origana kod artritisa tek predstoje.

Za spoljašnju upotrebu Probotanic ulje divljeg origana se, prema pakovanju, razblažuje (30–50 kapi u 100 ml jestivog ulja) i maže na promene na koži dva puta na dan. Za masažu bolnih zglobova i mišića namenjeno je ulje tamjana, opisano u nastavku. Ako vas zanima ulje divljeg origana, iskustva kupaca i lista tegoba kod kojih se koristi, pročitajte tekst Ulje divljeg origana: za šta je dobro, iskustva i lista tegoba, a kako se ulje origana pije i koristi, u tekstu Ulje divljeg origana: upotreba i kako se pije.

Kako Probotanic proizvodi mogu da pomognu zglobovima?

Uz vežbe i lečenje koje je odredio lekar, dva Probotanic proizvoda mogu da budu prirodna dopuna nezi bolnih zglobova: ulje tamjana za masažu i ulje crnog kumina kao dodatak ishrani.

Ulje tamjana za masažu zglobova i mišića

Probotanic ulje tamjana je 100% čisto etarsko ulje indijskog tamjana (Boswellia serrata), koje se prema uputstvu sa pakovanja koristi i za masažu zglobova i mišića: u 100 ml ulja jojobe dodajte 50–70 kapi ulja tamjana, mešavinu nanesite na bolna mesta, poput kolena, ramena ili leđa, i masirajte kružnim pokretima. Mešavinu koristite redovno, a prijatan, topao miris tamjana čini masažu i opuštajućom. Ulje se koristi samo spolja i ne pije se, a ako ste trudni, dojite ili uzimate lekove, uputstvo savetuje da se pre upotrebe posavetujete sa lekarom. Više o ulju na strani Ulje tamjana, a o baznom ulju za mešavinu na strani Ulje jojobe.

Ulje crnog kumina kao dodatak ishrani

Probotanic ulje crnog kumina je organsko, hladno ceđeno ulje semena crnog kumina (Nigella sativa), iste biljke čije je ulje ispitivano kod artroze kolena i reumatoidnog artritisa [11][12]. Prema pakovanju, pije se 3 × 1 kafena kašičica, 10–15 minuta pre obroka. Može se piti tri meseca u kontinuitetu, posle čega se pravi pauza od mesec dana. Ne preporučuje se deci mlađoj od 3 godine, trudnicama i dojiljama, a pošto je ulje blago fototoksično, tokom upotrebe izbegavajte sunčanje i solarijum. Kod reumatoidnog i psorijatičnog artritisa, koji su autoimune bolesti, ulje crnog kumina se može koristiti uz saglasnost lekara, kao dopuna terapiji koju je propisao reumatolog. Detaljan opis ulja naći ćete na strani Ulje crnog kumina.

Ukratko

• Artritis je zajednički naziv za više bolesti zglobova koje izazivaju bol, otok i ukočenost, a najčešći oblik je osteoartritis (artroza) [1][2].
• Ako su otečeni mali zglobovi šaka ili stopala, ako je zahvaćeno više zglobova ili tegobe traju tri meseca i duže, smernice traže hitan pregled kod reumatologa [1][7].
• Osnova lečenja artroze su vežbe prilagođene stanju i normalna telesna težina, a lekove bira lekar [4].
• Reumatoidni artritis leči reumatolog lekovima koji menjaju tok bolesti, a rano lečenje sprečava pogoršanje i oštećenje zglobova [1][7][8].
• Od dodataka ishrani kod artroze najviše je ispitivan tamjan (bosvelija), a kurkuma i ulje crnog kumina imaju obećavajuće rezultate, za sada u manjim studijama [9][11].

Česta pitanja

---

Napomena: Ovaj tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara ili farmaceuta.

Izvori

1. National Health Service (NHS, Velika Britanija). Health A to Z: Arthritis (pregledano 19. 1. 2026), Osteoarthritis (20. 3. 2023), Rheumatoid arthritis (8. 3. 2023), Psoriatic arthritis (6. 9. 2023), Septic arthritis (3. 9. 2026). Pristupljeno 10. 10. 2026.
2. GBD 2021 Osteoarthritis Collaborators. Global, regional, and national burden of osteoarthritis, 1990–2020 and projections to 2050: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2021. The Lancet Rheumatology. 2023;5(9):e508–e522. DOI: 10.1016/S2665-9913(23)00163-7.
3. Alinaghi F., Calov M., Kristensen L. E. i sar. Prevalence of psoriatic arthritis in patients with psoriasis: A systematic review and meta-analysis of observational and clinical studies. Journal of the American Academy of Dermatology. 2019;80(1):251–265.e19. DOI: 10.1016/j.jaad.2018.06.027.
4. National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Osteoarthritis in over 16s: diagnosis and management (NG226). Objavljeno 19. 10. 2022; pristupljeno 10. 10. 2026.
5. Kolasinski S. L., Neogi T., Hochberg M. C. i sar. 2019 American College of Rheumatology/Arthritis Foundation Guideline for the Management of Osteoarthritis of the Hand, Hip, and Knee. Arthritis Care & Research. 2020;72(2):149–162. DOI: 10.1002/acr.24131.
6. Kloppenburg M., Kroon F. P., Blanco F. J. i sar. 2018 update of the EULAR recommendations for the management of hand osteoarthritis. Annals of the Rheumatic Diseases. 2019;78(1):16–24. DOI: 10.1136/annrheumdis-2018-213826.
7. National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Rheumatoid arthritis in adults: management (NG100). Objavljeno 11. 7. 2018, ažurirano 12. 10. 2020; pristupljeno 10. 10. 2026.
8. Smolen J. S., Edwards C. J., Konzett V. i sar. EULAR recommendations for the management of rheumatoid arthritis with synthetic and biologic disease-modifying antirheumatic drugs: 2025 update. Annals of the Rheumatic Diseases. 2026;85(6):991–1009. DOI: 10.1016/j.ard.2026.01.023.
9. Zhang Y., Gui Y., Adams R. i sar. Comparative Effectiveness of Nutritional Supplements in the Treatment of Knee Osteoarthritis: A Network Meta-Analysis. Nutrients. 2025;17(15):2547. DOI: 10.3390/nu17152547.
10. Gholijani N., Abolmaali S. S., Kalantar K., Ravanrooy M. H. Therapeutic Effect of Carvacrol-loaded Albumin Nanoparticles on Arthritic Rats. Iranian Journal of Pharmaceutical Research. 2020;19(1):312–320. DOI: 10.22037/ijpr.2019.15494.13131.
11. Huseini H. F., Mohtashami R., Sadeghzadeh E. i sar. Efficacy and safety of oral Nigella sativa oil for symptomatic treatment of knee osteoarthritis: A double-blind, randomized, placebo-controlled clinical trial. Complementary Therapies in Clinical Practice. 2022;49:101666. DOI: 10.1016/j.ctcp.2022.101666.
12. Gheita T. A., Kenawy S. A. Effectiveness of Nigella sativa oil in the management of rheumatoid arthritis patients: a placebo controlled study. Phytotherapy Research. 2012;26(8):1246–1248. DOI: 10.1002/ptr.3679.