Šta je neroli i od koje biljke se dobija? Neroli miris i parfemi, neroli ulje upotreba, šta kažu studije o stresu i menopauzi i kako ga bezbedno koristiti.

Žalfija lekovitost po evropskim smernicama: za šta je dobra, kako se priprema čaj od žalfije, koliko dugo se pije i kome ne prija. Plus žalfija u saksiji.

Bore na licu: zašto nastaju, šta dokazano pomaže, kakva krema protiv bora deluje i koja ulja za lice protiv bora da izaberete. Pročitajte vodič!

Alergije i imunitet: zašto je alergija preterana reakcija imuniteta, kako ojačati imunitet i šta pomaže kod alergije na polen i travu. Pročitajte vodič.

Kratak odgovor: Kvalitetan cimet za svakodnevnu upotrebu je cejlonski, odnosno pravi cimet (Cinnamomum verum): štapić mu je svetao i sastavljen od mnogo tankih slojeva kore, a kumarina ima samo u tragovima [1][2]. Kineski cimet ili

Atletsko stopalo i gljivice na stopalima: simptomi, lek bez recepta, koliko traje lečenje i kako se po pakovanju koristi ulje divljeg origana. Pročitajte!

Vaginalne infekcije: bakterijska vaginoza, kandida ili trihomonas? Kako ih razlikovati po iscetku, mirisu i svrabu u vagini, kada ginekologu i šta pomaže.

Ulje ruzmarina: za šta je dobro po EMA, šta studije kažu o pamćenju i kosi, kako se razblažuje i ko ne sme da ga koristi. Pročitajte pre upotrebe.

Prirodni lekovi za malaksalost i umor: najčešći uzroci, koje analize uraditi, narodni lek protiv pospanosti, ašvaganda, rodiola i kantarion. Pročitajte!

Kratak odgovor: Kod gihta je najvažnije ograničiti alkohol, naročito pivo, zaslađene napitke i velike količine mesa, iznutrica i morskih plodova, a posne mlečne proizvode jesti redovno [1][2]. Povrće i voće se ne izbegavaju, banane imaju

Minerali u ishrani: šta su minerali, koja hrana je bogata kalcijumom, magnezijumom i gvožđem, koliko ih dnevno treba po EFSA i ko je u riziku od nedostatka.

Kratak odgovor: Hrom iz hrane je trovalentni hrom, mikroelement kog ima u mesu, integralnim žitaricama, pivskom kvascu, voću i povrću [1]. U EU je dozvoljeno reći da doprinosi normalnom metabolizmu makronutrijenata i održavanju normalnog nivoa

Prirodni lek za depresiju: šta zaista pomaže, šta mogu eterična ulja i čaj, zašto se antidepresiv ne prekida sam i kada odmah potražiti pomoć. Pročitajte.

Ulje od koštica grožđa: za šta je dobro, koliko je zdravo i da li je za prženje. Sastav, nega lica i kose i razlika ulja i ekstrakta semena – pročitajte!

Cink: za šta je dobar, koje namirnice sadrže cink, koliko cinka dnevno treba, simptomi nedostatka i kada pomažu cink tablete. Pogledajte tabelu namirnica.